Yes! De zon schijnt! Daar word ik vrolijk van! Natuurlijk zit ik af en toe te zuchten en steunen als de zweetdruppels over mijn rug lopen. Maar ik heb liever zoveel licht en warmte dan dagenlang grijs en nat weer. Vroeger was ik echt wel een zonaanbidder. Mijn moeder lag bij het eerste straaltje al in haar bikini in de tuin. Maar dit tafereeltje is zoooo jaren ‘80. Inmiddels weten we allemaal hoe slecht het is om in de volle zon te liggen bakken. Maar als je dan toch op pad gaat: smeren!
Zonlicht is (on)gezond
Zonlicht stimuleert de productie van vitamine D en dat is nodig voor het maken van sterke botten. Maar zoals altijd: teveel is niet goed. Want in zonlicht zit ook UV-straling en dat is direct gerelateerd aan huidkanker (veelal melanoom vorming). In 2009 waren er al 3500 meldingen van deze vorm van huidkanker. Het totaal aantal patiënten met huidkanker in 2009 is 36.000.
Er zijn in elk geval drie factoren, die van invloed zijn op het ontstaan van huidkanker: het aantal keren dat de huid verbrand is, overmatige blootstelling aan UV-straling tot ca het 15e levensjaar en de totale hoeveelheid UV-straling die je in je leven opdoet.
Schadelijke stoffen in zonnebrandcrèmes
Net als in andere verzorgingsproducten zitten er ook in veel zonnebrandcrèmes schadelijke stoffen. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat deze stoffen gezondheidsklachten kunnen veroorzaken. Het grootste gezondheidsrisico bij deze stoffen is dat zij de hormoonhuishouding beïnvloeden.
Als je de ingrediëntenlijst leest zie je vaak alleen maar termen staan waarvan je geen flauw idee hebt wat ze eigenlijk betekenen. Het handigste is daarom om je zonnebrandproduct in een gespecialiseerde webshop of winkel te kopen. Let zelf vooral op de volgende termen: parfum, oxybenzone, Octyl methoxycinnamaat, Homosalaat, 4-Methylbenzylideen kamfer (4-MBC) en Octyl-dimethyl-PABA.
Tips
- Zoek eerst uit welk huidtype je hebt op de website van KWF Kankerbestrijding.
- Kijk op deze site welk zonnebrandmiddel de minste schadelijke stoffen bevat.
- Vermijd volle zon, met name in de middag tussen 11.00 en 15.00.
- Smeer altijd.
- Gebruik geen sprays voor kinderen (of doe het dan eerst op je hand).
- Goede zonnebrandcrème is vaak duurder in de aanschaf, maar daarmee hoef je minder vaak te smeren.
- Draag in de (volle) zon beschermende kleding, bij voorkeur met UV-filter. Denk daarbij ook aan een hoedje en bril.
- Smeer een dikke laag.
- Laat je huid wennen! Die melkwitte benen hebben na de winter al in geen maanden meer daglicht gezien.
- Houd baby’s altijd uit de directe zon.
- Smeer je een half uur voordat je naar buiten gaat in.
- Gebruik een dagcrème voor je gezicht met UV-filter.
- Drink voldoende water.
- Antioxidanten zoals selenium en de vitamines C en E kunnen helpen om de zonnebrand te beperken. Ook Carotenoïden zoals beta-caroteen en lycopeen, Proanthocyanidinen (OPC’s), een groep flavonoïden uit pijnboombast, druivenpitten en andere plantaardige bronnen, zijn veelbelovend gebleken als bescherming tegen de schadelijke effecten van uv-licht.
- Klinkt moeilijk he? Die hierboven. Maar het betekent: eet gezond en met name tomaten!
Waar koop ik goede zonproducten?
Webshops: Alleen Natuurlijk, Green Bliss en Green Jump.
Voor deze ene keer mag iedereen die ook echt goede zonproducten verkoopt hieronder (bij de comments) ook voor zichzelf reclame maken.
Nog geen gerelateerde artikelen gevonden
